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Estudo: exercício melhora o aprendizado


10 Dicas de Alongamento para concurseiros AtéPassar

Não se iluda, pois só atingirá o pico da montanha se estiver decidido a enfrentar o esforço da caminhada. – William Douglas

Quem está se preparando para concurso público não pode perder tempo! Esta é uma frase bastante conhecida e até adotada como filosofia por muitos concurseiros. Mas, eu diria que, além de tempo,o concurseiro não pode perder a saúde, o entusiasmo a motivação e a energia para estudar. Ficar sentado durante horas estudando para concurso público ou mesmo fazendo provas de longa duração demanda uma boa carga de tensão e ansiedade. Isto se reflete negativamente tanto na qualidade do aprendizado quanto no rendimento da prova do concurso. Sem falar na saúde do candidato.

Quem consegue absorver completamente um conteúdo estudado, com dores na coluna ou nos ombros, por exemplo? Ou ainda, quem, em uma prova de concurso público, é capaz de utilizar com plena capacidade todo conhecimento que adquiriu, talvez durante um ano inteiro ou mais de dedicação, com incômodo no pescoço ou dores de cabeça? Estes incovenientes muitas vezes acontecem por acúmulo de tensão muscular por má postura ou mesmo pela imobilidade a qual se submetem os concurseiros nas sessões de estudo ou durante os testes.

Todos sabemos que uma atividade física regular deve fazer parte do programa de estudo para concurso público de qualquer pessoa. Os benefícios são conhecidos e compensadores. No entanto, não é possível parar a cada hora de estudo para fazer uma caminhada, nadar, ou pedalar. Pensando nisso, o AtéPassar pesquisou a opinião de especialistas no assunto e montou esta lista com 10 dos exercícios de alongamento recomendados para concurseiros e que podem ser feitos no seu local de estudo, sem nem mesmo sair da cadeira. Alguns, inclusive, devem ser feitos antes das provas do concurso ou mesmo durante as avaliações, para aliviar a tensão e o stress. Portanto, aproveite as dicas, incorpore estes hábitos aos seus estudos e mova-se para o sucesso!

Alongamento para concursos AtéPassar

*Fonte de pesquisa: http://exercise.about.com/od/flexibilityworkouts/tp/officestretches.htm

POR: http://blog.atepassar.com/

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